时间：2025-05-24 14:15

地点：定结县

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主板右侧的扩展口 由于技嘉Z790AORUSXTREMEX主板追求外观把大量常规接口都做成复合接口布置在主板右侧，需要用配套的转接线来转换成常规接口。

腰突还可以进行深蹲，硬拉等力量训练吗？你有什么建议？

我不是医生，但我可以给你一些建议。如果你在腰突方面有任何问题或疼痛感，最好先咨询医生或理疗师的意见。 如果你的医生或理疗师认为这些运动对你无害，并且你能够做到正确的姿势和技术，那么进行腰部训练是可能的。然而，你可能需要减少负荷或改变运动的范围，以避免过度压力并减少伤害的风险。 在进行深蹲和硬拉时，请确保使用适当的姿势和重量，并注意腰部的感觉。如果你感到疼痛或不适，应立即停止运动并寻求专业意见。 此外，你可以考虑寻找一位专业的教练或理疗师，他们可以根据你的情况为你提供更详细的指导，并帮助你制定适合你的腰部训练计划。 最重要的是，始终倾听自己的身体，不要勉强进行任何可能会导致伤害的运动。保持适度锻炼，并根据情况调整。

为保证此次施工顺利完成，中铁十局制定了切实可行的专项方案和详尽的应急预案，多次对施工方案进行推演。

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word表格中怎么把文字中部左对齐？

在Word表格中，可以使用以下步骤实现文字中部左对齐： 1. 选择整个表格或所需单元格。 2. 在顶部菜单栏中，点击“段落”选项卡。 3. 在“段落”选项卡中，点击“对齐方式”按钮旁边的下拉菜单图标。 4. 在下拉菜单中，选择“左对齐”选项。 5. 如果需要，可以对行高和列宽进行调整以适应文字对齐的需求。 完成以上步骤之后，文字就会在表格单元格的中部左对齐了。